Vuelta a Palermo

Luego de una semana sin correr, he vuelto a las andadas. No piensen que no estuve haciendo nada, eh. Es sólo que tuve cinco días seguidos de práctica de yoga ashtanga, y eso fue más que suficiente para mi pequeño y dolorido cuerpecillo.

Desde casa al rosedal caminando 8de la puerta al banquito que elegí para elongar):
Feb 1, 2009 9:28 AM
Distancia: 3.66 km
Tiempo total: 39'03"
Tiempo por km: 10'40"

Encontré un banquito lindo y elongué.

Una vuelta al lago corriendo:
Feb 1, 2009 10:12 AM
Distancia: 1.61 km
Tiempo total: 13'52"
Tiempo por km: 8'37"

Busqué un lugar bonito frente al lago y elongué. Después me senté y estuve tomando sol mientras hacía ejercicios de brazos de Tracy Anderson que encontré en youtube. (Ya que no la tenía a Anabelle para que me de los de flamenco que hacemos siempre.) TA es la entrenadora de Gwineth Paltrow y Madonna. En este video la parte de brazos está por el minuto 8, más o menos.



Vuelta a casa caminando desde donde estaba:
Feb 1, 2009 10:51 AM
Distancia: 3.58 km
Tiempo total: 34'55"
Tiempo por km: 9'45"

Gwineth Paltrow tiene su página en internet "GOOP" http://goop.com/ en la que comparte tips para "enriquecer la vida interior". Está bastante buena, y ahí hay otro videito de Tracy, que es para trabajar los glúteos: http://goop.com/newsletter/16
Se supone que si hacés esta serie de ejercicios todos los días en diez días tenés unas nalgas de acero. Sin embargo, mi hermana (que de esto sabe bastante) me advirtió que a las que tenemos grasita puede que no se nos noten tanto los resultados del ejercicio... justamente porque la grasita oculta la definición muscular. Chanes!