Esta mañana me levanté a las 7am (me desperté a las 6, pero no logré la azaña de salir de la cama), me puse la ropa de gimnasia, llevé la laptop a la habitación (Eric ya estaba trabajando) y preparé el espacio entre la cama y el placard para hacer mi sesión de ejercicios.
Primero intenté hacer algunos básicos de Ashtanga, como para ir despertando el cuerpo, pero no podía ni agacharme. Mi cuerpo estaba duro y dolorido, me di cuenta que tendría que empezar con algo mucho más suave.
Puse entonces el DVD de "pilates mat workout" de Denise Austin. Eric lo había bajado hace bastante, pero nunca lo había hecho. Por si no la conocen a doña Denise: http://en.wikipedia.org/wiki/Denise_Austin o http://www.deniseaustin.com/publicsite/index.aspx
Ella es la típica rubia bronceada, orgullosa norteamericana, orgullosa mamá, muchas fotos con el ex presidente G.W. Bush... en fin. Habla tooodo el tiempo con una voz suave, casi como si se estuviera quedando disfónica pero también como si quisiera hipnotizarte, o ponerte a dormir. Abre mucho los ojos y sonríe constantemente, incluso en el medio de largas series de abdominales. No transpira. No se cansa. Y no para de decirte frases motivadoras:
- eso!
- tú puedes!
- haz lo mejor posible!
- lo estás haciendo muy bien!
- excelente!
- tu columna es tu linea vital, mantenla saludable!
- cuerpos fuertes, mentes fuertes!
Me encanta, yo necesito que me motiven así.
Al terminar el workout de pilates, seguí con el de Tracy Anderson. http://www.youtube.com/watch?v=taCiMBFc0sc
Ella no es tan simpática como Denise. Y no me gusta nada cuando dice "yo voy a hacer sólo algunas repeticiones... ustedes tendrían que hacer al menos 20, y si pueden 50 o hasta 100". Jua jua!!!
De casi todo hice 20, si llego a 100 alguna vez me voy a dar un gran premio.
Ahora quiero conseguir nuevos videos, me gustó eso de ejercitar en casa.
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